A코스 4단계 9일차

3월 19일  목요일

아, 이런 오늘은 핸드폰을 안가져왔다. 어쩔 수 없이 사진은 못찍었다..ㅠ.ㅜ;; 웨이트를 하고 나니 힘이 빠진 걸까. 오늘 하루는 태권도를 넘어가고 싶다는 강한 유혹이 있었다. 그러나 그럴 수는 없는 법. 간단히 품새를 하고 샌드백 치기로 넘어갔다. 요 며칠 샌드백을 쳤더니 손에 굳은살이 앉기 시작했다. 고무끈 잡아 당기기 시작했다. 어제오늘 아침 라면 반개씩 먹었다. 하도 먹고 싶어서 먹긴 했는 데, 약간의 후회가...;;

1.스트레칭 8분
2.가슴(총 30회)-이두-삼두-어깨-전완근 계속 돌아가며 각 각 50회씩
3.푸쉬업 50회
4.품새 3-5장까지
4.샌드백 치기
5.스트레칭 5분
6.벨트 마사지 5분