A코스 5단계 2일차

5단계 2일차 : 3월 24일

좀 늦게 잤더니 피곤했다. 또 야구를 보느라 점심운동은 거르게 되었다. 결국 저녁운동으만 하고, 태권도는 생략. 대신 유산소를 위해 출퇴근 총 1시간 걷기. 점심에 볶음밥을 먹어 저녁에 도시락의 1/3만 먹고 야채-닭가슴살만 다 먹었다.

1.스트레칭 한참했다.
2.종아리-허벅지-복부-등 25회 3세트
3.가슴-전완근-이두-삼두-어깨-푸쉬업 돌아가면서 15회 3세트
4.구르기 1바퀴
5.스트레칭 및 벨트마사지(한참)