A코스 5단계 3일차

3월 25일 3일차

수요일에 운동 했던 것을 컴퓨터가 없어 26일 오늘 쓴다. 오늘은 저녁에 건희를 보러 가는 날이라 점심 운동만 했다. 가볍게 모두 45회씩만 했다. 그러나 준호가 오는 바람에 40분 밖에 못했다. 대신 계단 오르기로 보충.

1.스트레칭
2.가슴-전완근-이두근-삼두근-종아리-허벅지-복근-등-푸쉬업 순으로 3세트 45회씩
3.가볍게 정리 운동
4.오후에 10층까지 계단 오르기